Διατροφικές συμβουλές για την αντιμετώπιση της χολολιθίασης

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Όσο «εμπλουτίζουμε» την καθημερινή μας διατροφή με λιπαρά, τόσο περισσότερο επιβαρύνεται τελικά ο οργανισμός. Το...

Τρώτε καυτερές πιπεριές ;

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Αν ναι, τότε θα διαπιστώσετε τα οφέλη που προσφέρετε στον οργανισμό σας. Αν πάλι δεν...

Βασικός μεταβολισμός

Πολλές οι θεωρίες, που αφορούν στο βασικό μεταβολισμό, πολλές και οι γνώμες που έχουν εκφραστεί κατά καιρούς από ειδικούς και μη. Έρευνες πραγματοποιούνται συνέχεια...

CRASH TEST: ΜΕΛΟΜΑΚΑΡΟΝΟ Ή ΚΟΥΡΑΜΠΙΕΣ;

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος – Διαιτολόγος* / [email protected] Είναι παντού! Είναι πολλά! Είναι νόστιμα και έρχονται να συμπληρώσουν το χριστουγεννιάτικο πάζλ. Απλά, με...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗΣ

Γράφει η Μαρία Ν. Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος – Διαιτολόγος* / [email protected] Μαρτυρία 1η: «Σήμερα το πρωί που ξύπνησα δε μπορούσα να φορέσω τα δαχτυλίδια μου,...

Η επίδραση του καφέ στην υγεία

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Καφές : αγαπημένη συνήθεια ανά τον κόσμο. Πρόκειται για το πιο διαδεδομένο ρόφημα, αφού η...

Νικήστε τη γρίπη με σύμμαχό σας τη διατροφή

Γράφει η Mαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Λίγες μέρες πριν, οι υγειονομικές αρχές της χώρας με ανακοίνωσή τους, ενημέρωσαν το κοινό ότι...

Σπαράγγια: πολλά οφέλη με λίγες θερμίδες!

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος – Διαιτολόγος / [email protected] Μπορεί η περίοδο συγκομιδής του σπαραγγιού να πέρασε για φέτος, αλλά την αφορμή για αυτό...

Γεύμα στο γραφείο: παραμένει ακόμα ένα άλυτο πρόβλημα;

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Οι περισσότεροι εργαζόμενοι δεν αφιερώνουν καθόλου χρόνο στην προετοιμασία ενός μικρού γεύματος π.χ. ένα τoστ από την προηγούμενη...

Κανέλα: 10+1 οφέλη για την υγεία

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος – Διαιτολόγος / [email protected] Είναι γνωστή σ’ όλους. Χρησιμοποιείται ευρέως στην μαγειρική, στην ζαχαροπλαστική, στην φαρμακοποιία, στην ιατρική, στην...

6 + 1 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΒΑΛΕΤΕ ΡΟΚΑ ΣΤΗ ΣΑΛΑΤΑ ΣΑΣ

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος – Διαιτολόγος / [email protected] Αλήθεια είναι ότι οι σαλάτες μας πρέπει να είναι μεγάλες. Με διάφορα είδη λαχανικών. Χρωματιστές!...

Οστεοπόρωση και διατροφή

Οστεοπόρωση είναι μια είναι μια συστηματική σκελετική πάθηση που χαρακτηρίζεται από χαμηλή σκελετική μάζα και από διαταραχή της μικροαρχιτεκτονικής του οστού. Αυτό έχει σαν...

Διατροφικοί μύθοι του καλοκαιριού

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Κόβει την όρεξη η υπερβολική ζέστη; Ξεδιψάει το παγωμένο νερό; Παχαίνουν τα φρούτα το καλοκαίρι;...

Γαστροοισοφαφική παλινδρόμηση: αντιμετωπίστε την

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος - Διαιτολόγος / [email protected] Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση(ΓΟΠ) είναι ένα από τα νοσήματα που σχετίζονται με το υδροχλωρικό οξύ του...

ΕΝΤΑΞΤΕ ΤΟ ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΑΣ, ΑΞΙΖΕΙ!

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου, Διατροφολόγος – Διαιτολόγος*, [email protected] Ο λιναρόσπορος εμφανίζεται όλο και πιο συχνά σε συνταγές και προϊόντα. Πρόκειται για μόδα; Μάλλον όχι. Ο...

Τα οφέλη της νηστείας (;)

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Η νηστεία είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής των πιστών οποιασδήποτε θρησκείας. Οι λόγοι για τους οποίους...

Μπαλσάμικο για γεύση και όχι μόνο…

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος – Διαιτολόγος / [email protected] Είναι σημαντικό το φαγητό μας να είναι γευστικό. Κανείς δεν θα προτιμούσε να φάει κάτι...

Πείτε ναι στην κατανάλωση πράσινου τσαγιού

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Πρόκειται για ένα από τα πιο γνωστά ροφήματα παγκοσμίως. Αυτοί που το χρησιμοποιούν κατά κόρον...

Τυρί: διαχρονική αξία

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Ο κλάδος των γαλακτοκομικών προϊόντων στην χώρα μας, κατέχει εξέχουσα θέση στον κλάδο των τροφίμων,...

Διατροφή για την αντιμετώπιση της νεφρολιθίασης

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Το 10% των ανδρών και το 3% των γυναικών υπάρχει πιθανότητα να νοσήσει από νεφρολιθίαση...