Υπέρταση : η ασυμπτωματική νόσος

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Η υπέρταση είναι ένα από τα νοσήματα που προκύπτουν από τον σύγχρονο – δυτικοποιημένο τρόπο...

Συνειδητή πείνα: μια μορφή αυτό – τιμωρίας

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Ο όρος έχει ελληνική προέλευση από το ἀν -( πρόθεμα που δηλώνει άρνηση) και το ὄρεξις (όρεξη),...

Λίγα στοιχεία για τις φυτικές ίνες

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Τις συναντάμε σε τρόφιμα φυτικής προέλευσης και φροντίζουν για την καλή λειτουργία του πεπτικού μας...

Μέλι: ο θησαυρός της φύσης

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Είναι γνωστό στο πανελλήνιο. Χρησιμοποιείται καθημερινά σε διάφορα ροφήματα (τσάι, γάλα), στο ψωμί, στις φρυγανιές,...

ΜΕΛΙ : ΓΛΥΚΟ ΧΩΡΙΣ ΤΥΨΕΙΣ

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος – Διαιτολόγος* / [email protected] Πως είναι δυνατόν οι διατροφολόγοι να υποστηρίζουν την πολύ χαμηλή χρήση γλυκισμάτων και να λένε...

Μάθετε περισσότερα για την ρίγανη

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected]  Πάντοτε η φύση προσέφερε απλόχερα τα αγαθά της στους ανθρώπους. Αν μάλιστα ανήκετε σ” αυτούς...

Κατάθλιψη και διατροφή

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος – Διαιτολόγος / [email protected] Από τη μια η οικονομική κρίση, από την άλλη οι συνεχώς αυξανόμενες απαιτήσεις της καθημερινότητας...

Κατακόκκινο σαν παντζάρι

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Αρκετές φορές έχει κοκκινίσει το πρόσωπο μας και δη τα μάγουλα μας από θυμό, ντροπή,...

Διατροφή για την αντιμετώπιση της νεφρολιθίασης

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Το 10% των ανδρών και το 3% των γυναικών υπάρχει πιθανότητα να νοσήσει από νεφρολιθίαση...

ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΕΝΤΑΞΕΤΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ ΣΑΣ;

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος – Διαιτολόγος* / [email protected] Σημαντική αλλά ξεχασμένη, κάπου εκεί ανάμεσα στο τρέξιμο της καθημερινότητας στα βιντεοπαιχνίδια, στα κινητά τηλέφωνα...

Πίνω και… θερμιδομετρώ!

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Μια αγαπημένη καλοκαιρινή συνήθεια είναι η κατανάλωση αλκοόλ. Το ταβερνάκι μετά το μπάνιο ή κάποιο...

Ουρική νόσος : τι πρέπει να προσέξω στη διατροφή μου;

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος – Διαιτολόγος / [email protected] Είναι ήδη γνωστή από τον 5ο αιώνα. Ο Ιπποκράτης έκανες τις πρώτες αναφορές για το...

Διατροφή και πανελλήνιες εξετάσεις

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Μόλις χθες ξεκίνησε η διεξαγωγή των πανελλήνιων εξετάσεων. Πρόκειται για μια πολύ στρεσογόνα διαδικασία, την...

Πείτε ναι στον καφέ αλλά… με μέτρο

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Πρόκειται για το πιο διαδεδομένο ρόφημα, αφού η διαδικασία προετοιμασίας του επαναλαμβάνεται πάνω από 400...

Οι δίαιτες του κομμωτηρίου

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Να ξεκαθαρίσω ότι δεν έχω τίποτα προσωπικό με τις κομμώτριες και τους κομμωτές. Τους θεωρώ...

Οστεοπόρωση και διατροφή

Οστεοπόρωση είναι μια είναι μια συστηματική σκελετική πάθηση που χαρακτηρίζεται από χαμηλή σκελετική μάζα και από διαταραχή της μικροαρχιτεκτονικής του οστού. Αυτό έχει σαν...

ΜΗΛΟ: ΤΟ ΦΡΟΥΤΟ ΤΟΥ ΧΕΙΜΩΝΑ

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος – Διαιτολόγος* / [email protected] Τι πιο εύκολο, πιο πρακτικό και πιο γρήγορο; Φτάνει να το αγοράσετε, να το πλύνετε...

Γαστροοισοφαφική παλινδρόμηση: αντιμετωπίστε την

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος - Διαιτολόγος / [email protected] Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση(ΓΟΠ) είναι ένα από τα νοσήματα που σχετίζονται με το υδροχλωρικό οξύ του...

Χοληστερόλη, ο εχθρός της καρδιάς

Η χοληστερόλη αποτελεί ένα τύπο λιπιδίου. Δεν διαλύεται στο νερό και μαζί με τα τριγλυκερίδια και τα λιπαρά οξέα αποτελούν τους πιο σημαντικούς τύπους...

Παιδική διατροφή(μέρος 2ο)

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος /  [email protected] Το δεύτερο μέρος του συγκεκριμένου άρθρου έχει στόχο να ανοίξει τους “διατροφικούς” ορίζοντες των γονιών,...