Πείτε ναι στην κατανάλωση πράσινου τσαγιού
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected]
Πρόκειται για ένα από τα πιο γνωστά ροφήματα παγκοσμίως. Αυτοί που το χρησιμοποιούν κατά κόρον...
Γιατί καλοκαίρι χωρίς παγωτό δεν γίνεται
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected]
Εσείς μετρούσατε τα παγωτά στην παιδική σας ηλικία; Φαντάζομαι πως ναι(τουλάχιστον οι περισσότεροι) γιατί αλλιώς...
Διατροφικοί μύθοι του καλοκαιριού
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected]
Κόβει την όρεξη η υπερβολική ζέστη; Ξεδιψάει το παγωμένο νερό; Παχαίνουν τα φρούτα το καλοκαίρι;...
Καρπούζι: ο κυρίαρχος του καλοκαιριού
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected]
Είναι το δημοφιλέστερο φρούτο του καλοκαιριού. Χαρίζει δροσερή και γλυκιά γεύση σ’ όσους το προτιμούν...
Επίπεδη κοιλιά, δεν θέλει μόνο κόπο αλλά και τρόπο
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected]
Πολλές φορές θα έχετε έρθει αντιμέτωποι με ανεπιθύμητα φουσκώματα – πρηξίματα στην περιοχή της κοιλιάς....
Πείτε ναι στον καφέ αλλά… με μέτρο
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected]
Πρόκειται για το πιο διαδεδομένο ρόφημα, αφού η διαδικασία προετοιμασίας του επαναλαμβάνεται πάνω από 400...
Λίγα λόγια για τον κρόκο Κοζάνης
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected]
Πρόκειται για ένα από τα πιο θρεπτικά μπαχαρικά το οποίο ξεχωρίζει για το άρωμά του,...
Κυτταρίτιδα: ο «εχθρός» των γυναικών
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος/ [email protected]
Διανύουμε ήδη, τις πρώτες μέρες του καλοκαιριού. Οι παραλίες υποδέχτηκαν κιόλας τους πρώτους λουόμενους. Υπάρχουν όμως...
Πίνω και… θερμιδομετρώ!
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected]
Μια αγαπημένη καλοκαιρινή συνήθεια είναι η κατανάλωση αλκοόλ. Το ταβερνάκι μετά το μπάνιο ή κάποιο...
10 tips για σωστή ενυδάτωση
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected]
Νερό, το πιο πολύτιμο αγαθό της φύσης για τον άνθρωπο, ο οποίος ενώ μπορεί να...
Διατροφή και πανελλήνιες εξετάσεις
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected]
Μόλις χθες ξεκίνησε η διεξαγωγή των πανελλήνιων εξετάσεων. Πρόκειται για μια πολύ στρεσογόνα διαδικασία, την...
Ελιά : η πρωταγωνίστρια της Σαρακοστής
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected]
Βρισκόμαστε μια βδομάδα πριν το τέλος της μεγάλης νηστείας της Σαρακοστής και λίγο πριν την...
Γνωρίστε τα cranberries
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected]
Κάποιοι μπορεί να έχουν ακούσει για το κράνμπερι, άλλοι πάλι όχι. Πρόκειται για μικρούς κόκκινους...
Η χρησιμότητα του λιναρόσπορου
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected]
Πρόκειται για ένα ποώδες, ετήσιο φυτό, το οποίο ευδοκιμεί στις εύκρατες περιοχές της Μεσογείου. Η...
Γυναικεία αθλητική τριάδα
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected]
Το ποσοστό όσων ασχολούνται με τον αθλητισμό ολοένα και αυξάνεται. Άντρες και γυναίκες όλων των...
Εικόνα σώματος
Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected]
Η έννοια εικόνα σώματος χρησιμοποιείται για να περιγράψει το πώς ο καθένας από μας αισθάνεται...