Κεράσι: επωφεληθείτε από τις ευεργετικές του ιδιότητες

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος – Διαιτολόγος / [email protected] Είναι το πιο νόστιμο, το πιο αγαπητό, το πιο λαχταριστό φρούτο της περιόδου που διανύουμε....

Χάπια αδυνατίσματος, τα «θαυματουργά»…

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος – Διαιτολόγος / [email protected] Έφτασε λοιπόν η εποχή να ασχοληθούμε λίγο παραπάνω με το σώμα μας. Τώρα που καλοκαιριάζει!...

Μπαλσάμικο για γεύση και όχι μόνο…

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος – Διαιτολόγος / [email protected] Είναι σημαντικό το φαγητό μας να είναι γευστικό. Κανείς δεν θα προτιμούσε να φάει κάτι...

Ουρική νόσος : τι πρέπει να προσέξω στη διατροφή μου;

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος – Διαιτολόγος / [email protected] Είναι ήδη γνωστή από τον 5ο αιώνα. Ο Ιπποκράτης έκανες τις πρώτες αναφορές για το...

Γαστροοισοφαφική παλινδρόμηση: αντιμετωπίστε την

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος - Διαιτολόγος / [email protected] Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση(ΓΟΠ) είναι ένα από τα νοσήματα που σχετίζονται με το υδροχλωρικό οξύ του...

Χρυσά Βατόμουρα για… Όσκαρ!

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος – Διαιτολόγος / [email protected] Φυσικά και δεν πρόκειται για ένα άρθρο κινηματογραφικού περιεχομένου. Δεν θα αναφερθούμε στην τελετή που...

Κόκκινος θησαυρός στο πιάτο σας

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Κάποιοι μπορεί να έχουν ακούσει για το κράνμπερι, άλλοι πάλι όχι. Πρόκειται για μικρούς κόκκινους...

Κατάθλιψη και διατροφή

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος – Διαιτολόγος / [email protected] Από τη μια η οικονομική κρίση, από την άλλη οι συνεχώς αυξανόμενες απαιτήσεις της καθημερινότητας...

Τριχόπτωση : μπορεί η διατροφή να βοηθήσει στην αντιμετώπισή της;

  Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος – Διαιτολόγος / [email protected] Δύσκολο το συγκεκριμένο θέμα. Ταλαιπωρεί μεγάλο μέρος του πληθυσμού, άνδρες και γυναίκες. Ξαφνικά, ένα ωραίο...

Κανέλα: 10+1 οφέλη για την υγεία

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος – Διαιτολόγος / [email protected] Είναι γνωστή σ’ όλους. Χρησιμοποιείται ευρέως στην μαγειρική, στην ζαχαροπλαστική, στην φαρμακοποιία, στην ιατρική, στην...

Εσείς θα φάτε ταραμοσαλάτα;

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος – Διαιτολόγος / [email protected] Λίγες ώρες πριν την Καθαρά Δευτέρα και το πέταγμα του χαρταετού, ο πυρετός των σαρακοστιανών...

Περί σαρακοστής ο λόγος

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Με τον όρο σαρακοστή εννοούμε τη μεγάλη νηστεία πριν το Πάσχα. Είναι η βασικότερη και μια...

Τρώτε καυτερές πιπεριές ;

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Αν ναι, τότε θα διαπιστώσετε τα οφέλη που προσφέρετε στον οργανισμό σας. Αν πάλι δεν...

Διατροφικές συμβουλές για την αντιμετώπιση της χολολιθίασης

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Όσο «εμπλουτίζουμε» την καθημερινή μας διατροφή με λιπαρά, τόσο περισσότερο επιβαρύνεται τελικά ο οργανισμός. Το...

Νικήστε τη γρίπη με σύμμαχό σας τη διατροφή

Γράφει η Mαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Λίγες μέρες πριν, οι υγειονομικές αρχές της χώρας με ανακοίνωσή τους, ενημέρωσαν το κοινό ότι...

Οι θετικές επιδράσεις του γλυκάνισου

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Η φύση έχει φροντίσει να μας προμηθεύει με όλα όσα χρειάζεται το σώμα μας, προκειμένου...

Υπάρχουν τρόφιμα που βελτιώνουν τη διάθεση μας;

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Η τροφή σας δίνει ενέργεια καθ’ όλη την διάρκεια του 24ώρου. Ενίοτε, σας παχαίνει όταν...

Το απόλυτο χειμωνιάτικο σνακ

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Όλοι έχουμε ανάγκη από ενέργεια ανά τακτά χρονικά διαστήματα μέσα στην ημέρα. Κάτι εύκολο και...

Κατακόκκινο σαν παντζάρι

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Αρκετές φορές έχει κοκκινίσει το πρόσωπο μας και δη τα μάγουλα μας από θυμό, ντροπή,...

Συνειδητή πείνα: μια μορφή αυτό – τιμωρίας

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Ο όρος έχει ελληνική προέλευση από το ἀν -( πρόθεμα που δηλώνει άρνηση) και το ὄρεξις (όρεξη),...