Ελιά : η πρωταγωνίστρια της Σαρακοστής

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Βρισκόμαστε μια βδομάδα πριν το τέλος της μεγάλης νηστείας της Σαρακοστής και λίγο πριν την...

Γνωρίστε τα cranberries

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Κάποιοι μπορεί να έχουν ακούσει για το κράνμπερι, άλλοι πάλι όχι. Πρόκειται για μικρούς κόκκινους...

Η χρησιμότητα του λιναρόσπορου

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Πρόκειται για ένα ποώδες, ετήσιο φυτό, το οποίο ευδοκιμεί στις εύκρατες περιοχές της Μεσογείου. Η...

Γυναικεία αθλητική τριάδα

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Το ποσοστό όσων ασχολούνται με τον αθλητισμό ολοένα και αυξάνεται. Άντρες και γυναίκες όλων των...

Εικόνα σώματος

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Η έννοια εικόνα σώματος χρησιμοποιείται για να περιγράψει το πώς ο καθένας από μας αισθάνεται...

Δεν τρώω ψωμί γιατί παχαίνει…

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Αλήθεια ή μύθος; Πολλές απόψεις υπάρχουν αλλά ποια είναι η σωστή; Κατά την καταγραφή του...

Εντάξτε τα βατόμουρα στην καθημερινή σας διατροφή

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Αναρίθμητες μελέτες υποστηρίζουν οτι η καθημερινή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών ωφελεί την υγεία. Φαοίνεται να...

Χειρουργική αντιμετώπιση της παχυσαρκίας

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Ως παχυσαρκία ορίζεται η κατάσταση αυτή κατά την οποία υπάρχει μη φυσιολογική ή υπερβολική εναπόθεση λίπους...

Διατροφή και μακροζωία

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος /[email protected] Πόσα χρόνια θα ζήσουμε άραγε; Ιδού η απορία! Προς το παρόν η παραπάνω ερώτηση δεν μπορεί...

Τα δάκρυα του Αιγαίου

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Δακρύζει το Αιγαίο; Είναι δυνατόν; Και όμως είναι… Όχι όλο το Αιγαίο, αλλά μόνο η...

Λίγα λόγια για την κανέλα

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Είναι γνωστή σ’ όλους. Χρησιμοποιείται ευρέως στην μαγειρική, στην ζαχαροπλαστική, στην φαρμακοποιία, στην ιατρική, στην...

Η φύση δίνει ξανά την λύση

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Αυτή η φύση… Πάντα φροντίζει για μας! Δίνει λύσεις σε αρκετά θέματα με τον πιο...

Ρόδι για καλοτυχία και υγεία

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Είναι γνωστό από την αρχαιότητα αφού χρησιμοποιούσαν την φλούδα στην βυρσοδεψία αλλά και στην ιατρική....

Διαταραχή επεισοδιακής υπερφαγίας

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Κατά καιρούς έχετε καταναλώσει μεγάλες ποσότητες φαγητού. Καλεσμένοι σε ένα γεύμα ή παρακολουθώντας τηλεόραση αντιλαμβάνεστε...