Βάλτε το κεφίρ στην καθημερινότητά σας

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Κεφίρ ή κεφύριο… Κι άλλη άγνωστη λέξη, ε; Θα λυθούν όμως όλες οι απορίες σας...

Βασικός μεταβολισμός

Πολλές οι θεωρίες, που αφορούν στο βασικό μεταβολισμό, πολλές και οι γνώμες που έχουν εκφραστεί κατά καιρούς από ειδικούς και μη. Έρευνες πραγματοποιούνται συνέχεια...

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και πως αντιμετωπίζεται;

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου(Σ.Ε.Ε.) είναι μια λειτουργική διαταραχή της κινητικότητας του εντέρου, η οποία...

Μητρικός θηλασμός και διατροφή 2

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος* / [email protected]   Το σωματικό βάρος της μητέρας αλλάζει ραγδαία ακόμα και μέχρι την έξοδό της από το μαιευτήριο....

Δεν τρώω ψωμί γιατί παχαίνει…

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Αλήθεια ή μύθος; Πολλές απόψεις υπάρχουν αλλά ποια είναι η σωστή; Κατά την καταγραφή του...

Το μικρόβιο του στομάχου

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος – Διαιτολόγος / [email protected] Είναι ένα από τα σημαντικά μικρόβια που μπορεί να προσβάλει τον ανθρώπινο οργανισμό. Θέλει ιδιαίτερη...

Διατροφικές συμβουλές για την αντιμετώπιση της χολολιθίασης

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Όσο «εμπλουτίζουμε» την καθημερινή μας διατροφή με λιπαρά, τόσο περισσότερο επιβαρύνεται τελικά ο οργανισμός. Το...

Ελιά : η πρωταγωνίστρια της Σαρακοστής

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Βρισκόμαστε μια βδομάδα πριν το τέλος της μεγάλης νηστείας της Σαρακοστής και λίγο πριν την...

10 tips για σωστή ενυδάτωση

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Νερό, το πιο πολύτιμο αγαθό της φύσης για τον άνθρωπο, ο οποίος ενώ μπορεί να...

Κανέλα: 10+1 οφέλη για την υγεία

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος – Διαιτολόγος / [email protected] Είναι γνωστή σ’ όλους. Χρησιμοποιείται ευρέως στην μαγειρική, στην ζαχαροπλαστική, στην φαρμακοποιία, στην ιατρική, στην...

Τα 3Π του διαβήτη

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος* / [email protected] Ίσως ο τίτλος του συγκεκριμένου άρθρου να μπερδέψει αρκετούς αναγνώστες αλλά θα αντιληφθείτε στην συνέχεια,...

Λίγα λόγια για τον κρόκο Κοζάνης

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Πρόκειται για ένα από τα πιο θρεπτικά μπαχαρικά το οποίο ξεχωρίζει για το άρωμά του,...

Τρώτε καυτερές πιπεριές ;

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Αν ναι, τότε θα διαπιστώσετε τα οφέλη που προσφέρετε στον οργανισμό σας. Αν πάλι δεν...

Εγκαινιάστηκε το Ινστιτούτο Οφθαλμολογίας και Μικροχειρουργικής «Ophthalmica»

Το Ινστιτούτο Οφθαλμολογίας και Μικροχειρουργικής ophthalmica εγκαινίασε τις εγκαταστάσεις του την Τετάρτη 2 Οκτωβρίου. Το ophthalmica ιδρύθηκε από μία ομάδα διακεκριμένων οφθαλμιάτρων της Θεσσαλονίκης και...

Τα ωφέλιμα για την υγεία όσπρια

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Πριν τη στροφή του ελληνικού πληθυσμού στο δυτικοποιημένο τρόπο ζωής, η μεσογειακή διατροφή αποτελούσε τη...

Γαστροοισοφαφική παλινδρόμηση: αντιμετωπίστε την

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διατροφολόγος - Διαιτολόγος / [email protected] Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση(ΓΟΠ) είναι ένα από τα νοσήματα που σχετίζονται με το υδροχλωρικό οξύ του...

Στον Άγιο Παντελεήμονα Χαλκιδικής

  Γράφει η Νικολέττα Μηνάογλου/[email protected] Το μικρό γραφικό χωριό του Αγίου Παντελεήμονα, το οποίο βρίσκεται λίγα χιλιόμετρα  πριν τα Μουδανιά, στο παλιό οδικό δίκτυο Μουδανιών – Θεσσαλονίκης, αξίζει...

Στην Πέρδικα, το πιο γραφικό χωριό της Θεσπρωτίας

Το καλοκαίρι δεν έχει... παραδώσει παρά τον Σεπτέμβριο, μπορεί να είναι καιρός να γνωρίσουμε μερικές από τις πιο καθαρές παραλίες κάπου μεταξύ των Συβότων...

Τα Ε των τροφίμων

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Περιέχονται στα περισσότερα(αν όχι σ’ όλα) τα συσκευασμένα τρόφιμα και στο ευρύ κοινό είναι γνωστά...

Ο ρόλος της διατροφής σε ασθενείς με χρόνια νεφρική ανεπάρκεια

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Οι νεφροί βρίσκονται στο άνω και κάτω πίσω μέρος της κοιλιάς μπροστά από τις κατώτερες...