Ποιος είναι ο ρόλος του καλίου στην καθημερινή σας διατροφή;

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Ανήκει στην κατηγορία των ανόργανων συστατικών και παίζει σημαντικό ρόλο στην σωστή λειτουργία του οργανισμού....

Συμβουλές για σωστή ενυδάτωση

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Νερό, το πιο πολύτιμο αγαθό της φύσης για τον άνθρωπο, ο οποίος ενώ μπορεί να...

Απεριτίφ στην Τοσκάνη!

Normal 0 false false false EL X-NONE X-NONE /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-fareast-language:EN-US;} Γράφει η Αναστασία Νικολούδη Δεν υπάρχει τίποτα πιο αναζωογονητικό από ένα σύντομο ταξίδι με αγαπημένα πρόσωπα....

Αλκοόλ : γυναικεία υπόθεση ή μήπως όχι;

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Μια αγαπημένη συνήθεια όλων, ειδικότερα τώρα που καλοκαιριάζει, είναι η κατανάλωση αλκοόλ. Το ταβερνάκι μετά...

Ο… γαϊδαράκος της Σαντορίνης δροσερός στο ποτήρι μας!

«Σας το υποσχεθήκαμε, το κάνουμε πραγματικότητα. Φέρνουμε τις ελληνικές μικροζυθοποιίες, εδώ, δίπλα σας! Για να δοκιμάσετε τις φρέσκιες ελληνικές gourmet μπύρες μαζί με όλα...

Διατροφή και πανελλήνιες εξετάσεις

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Πριν λίγες μέρες ξεκίνησε η διεξαγωγή των πανελλήνιων εξετάσεων. Πρόκειται για μια πολύ στρεσογόνα διαδικασία,...

Κατακράτηση υγρών : πώς αντιμετωπίζεται;

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Η φουσκωμένη κοιλιά, τα πρησμένα χέρια ή πόδια αποτελούν τις κυριότερες ενδείξεις κατακράτησης υγρών στο...

Άσκηση στην παιδική ηλικία

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Σημαντική αλλά ξεχασμένη, κάπου εκεί ανάμεσα στο διάβασμα και στα φροντιστήρια, στα βιντεοπαιχνίδια, στα κινητά...

Μπύρα τις άγκυρες στο Ζύθο με μπύρα χιώτικη!

Γράφει η Νένα Μυρωνίδου  Μια συνάντηση στον αφρό της μέθης από ωραίες γεύσεις και οικεία φιλιά. Ως καλή οικοδέσποινα Χριστίνα Τσόρμπα μας έχει συνηθίσει σε...

Η θερμιδική αξία της Λαμπρής

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Μια μακρά περίοδος νηστείας φτάνει στο τέλος της σε λίγες μέρες. Φυσικά, υπάρχουν αρκετοί, που...

Ψυχογενής βουλιμία

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Σύμφωνα με τα κριτήρια της Ταξινόμησης των Ψυχικών Διαταραχών του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, η ψυχογενής...

Οι δίαιτες του κομμωτηρίου

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Να ξεκαθαρίσω ότι δεν έχω τίποτα προσωπικό με τις κομμώτριες και τους κομμωτές. Τους θεωρώ...

Αγαπήστε το σώμα σας

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Η έννοια εικόνα σώματος χρησιμοποιείται για να περιγράψει το πώς ο καθένας από μας αισθάνεται...

Παιδική διατροφή(μέρος 2ο)

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος /  [email protected] Το δεύτερο μέρος του συγκεκριμένου άρθρου έχει στόχο να ανοίξει τους “διατροφικούς” ορίζοντες των γονιών,...

Ζύθος: Το γευστικό ταξίδι στην Ελλάδα συνεχίζεται με μπύρα Volkan!

«Το γευστικό ταξίδι σε όλη την Ελλάδα με στόχο τη γνωριμία με τις μπύρες από τις μοναδικές μικροζυθοποιίες και τις τοπικές γεύσεις της χώρας...

Παιδική διατροφή (μέρος 1ο)

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Η ανα”τροφή” ενός παιδιού θα αποτελεί πάντα άγχος για τον γονιό ειδικότερα αν ο μικρός...

Το διαιτολόγιο της… ευτυχίας!

Γράφει η Αναστασία Δ. Κόκκαλη Ηρεμία και ευτυχία μέσω της Διατροφής... Γίνεται? Διανύοντας τoν κρύο Χειμώνα και ιδιαίτερα του φετινού με όλη αυτή την περίεργη και 'ανησυχητική' επικαιρότητα, διαταράσσεται...

Τα οφέλη της νηστείας (;)

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Η νηστεία είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής των πιστών οποιασδήποτε θρησκείας. Οι λόγοι για τους οποίους...

Άμστερνταμ, η πόλη των άκρων

Γράφει & φωτογραφίζει η Stefy Πρώτη μου σκέψη μόλις την πρωτοαντίκρυσα; Πόσο θα ήθελα να σπούδαζα εδώ. Η πόλη είναι ιδιαίτερα όμορφη, τα κτίρια της...

4 + 1 σοκολατένιοι πειρασμοί

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Κανείς δεν μπορεί να αντισταθεί στην γεύση της. Μικροί και μεγάλοι την αγαπούν και την...