Ταξιδεύοντας στο Μπάνσκο!

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=xlITPpLUsPI

Στην Αλατόπετρα Ν. Γρεβενών

Γράφει η Νικολέττα Μηνάογλου/[email protected] Ο γραφικός οικισμός της Αλατόπετρας είναι χτισμένος σε υψόμετρο 900 περίπου μέτρων και βρίσκεται φωλιασμένος μέσα σ’ ένα μαγευτικό δάσος από...

Τώρα που έρχεται ο πελαργός…

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου/ Διαιτολόγος – Διατροφολόγος* / [email protected] Ένας πελαργός δεν φέρνει απαραίτητα μόνο την άνοιξη αλλά και μια εγκυμοσύνη. Είναι μια περίοδος αλλαγών...

Το Χιονοδρομικό Κέντρο Βιτσίου ντύθηκε στα λευκά του!!!

  Γράφει η Νικολέττα Μηνάογλου/[email protected] Οι γιορτές τελείωσαν και κάθε κατεργάρης επέστρεψε στον πάγκο του.Ωστόσο, η διάθεσή σας για απόδραση παραμένει ακμαιότατη και σκέφτεστε ποιο χιονοδρομικό...

Πότε η αναβολή είναι απαραίτητη;

Γράφει η Φιλίτσα Πάπα / [email protected] Η γυμναστική γενικά έχει θετική επίδραση στον οργανισμό μας και στην ψυχολογία μας, ωστόσο, υπάρχουν μερικοί σοβαροί λόγοι που πρέπει...

Καστοριά: «Η Αρχοντική Κυρία της Δυτικής Μακεδονίας»

Ξετυλίγεται αμφιθεατρικά, σε υψόμετρο περίπου 600 μ., ανάμεσα στους ορεινούς όγκους του Βιτσίου και του Γράμμου και είναι χτισμένη πάνω από μια χερσόνησο που...

Χοληστερόλη, ο εχθρός της καρδιάς

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Η χοληστερόλη αποτελεί ένα τύπο λιπιδίου. Δεν διαλύεται στο νερό και μαζί με τα τριγλυκερίδια και...

Ο Παλαιός Άγιος Παντελεήμονας…φωλιασμένος στις πλαγιές του Ολύμπου!!!

Γράφει η Νικολέττα Μηνάογλου / [email protected] Πρωτοχρονιά…πρώτη μέρα του 2012, ας θέσουμε τις βάσεις για μια υπέροχη χρονιά που θα μας επιτρέπει να ξεφεύγουμε συχνότερα...

Η τέλεια φόρμουλα ισορροπίας

Γράφει η Φιλίτσα Πάπα / [email protected] Η σχέση γυμναστικής - σωστής διατροφής είναι άμεση και αμφίδρομη. Αν ένα από τα δύο λειτουργεί λάθος ή δεν λειτουργεί...

Ταξιάρχης: Το Χριστουγεννιάτικο Χωριό

Γράφει η Νικολέττα Μηνάογλου / [email protected] Χριστός γεννέθεν, χαράν στον κόσμον… Ήρθαν Χριστούγεννα…η γη κι ο ουρανός ήρθαν τόσο κοντά… και ο Ταξιάρχης, το Χωριό των Χριστουγέννων,...

Παλιός Άγιος Αθανάσιος – Καϊμακτσαλάν: Ποιος θα αντισταθεί στη γοητεία της «Λευκής Κορυφής»;

Γράφει η Νικολέττα Μηνάογλου / [email protected] Oι μέρες κύλησαν και φτάσαμε αισίως στην παραμονή των Χριστουγέννων, της ομορφότερης γιορτής του χρόνου! Ως πολυάσχολα πλάσματα επιθυμείτε να...

Γυμναστείτε ανέξοδα

Γράφει η Φιλίτσα Πάπα / [email protected] Μπορούμε σε αυτούς τους δύσκολους καιρούς της οικονομικής κρίσης, που όλοι είμαστε λίγο ή πολύ προσεκτικοί με τα οικονομικά μας,...

Κόκκινο κρέας

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος* / [email protected] Ζώντας σε μια  κοινωνία με δυτικοποιημένες συνήθειες  διατροφής και έχοντας εγκαταλείψει την δική μας μεσογειακή, καταναλώνουμε όλο και περισσότερο κρέας. Πιο συγκεκριμένα, κόκκινο...

Στις πλαγιές του Σμόλικα….οι Φιλιππαίοι Γρεβενών

Γράφει η Νικολέττα Μηνάογλου/[email protected] Χτισμένο σε υψόμετρο 1.250 μ. και σε απόσταση μόλις 12 χλμ από το Εθνικό Χιονοδρομικό Κέντρο της Βασιλίτσας βρίσκεται το ορεινό...

Τα “πρέπει” και τα “μη”

Γράφει η Φιλίτσα Πάπα / [email protected] Όλο και περισσότερα άτομα συνειδητοποιούν πλέον την ανάγκη μιας καλής διατροφής και άσκησης, καθώς η καθημερινότητά μας χαρακτηρίζεται από καθιστική...

Σκίζοντας τις λευκές κορυφές της Βασιλίτσας Γρεβενών

Γράφει η Νικολέττα Μηνάογλου/[email protected] Η χιονοπολιτεία της Βασιλίτσας αποτελεί τον αγαπημένο προορισμό των χιονοδρόμων της δυτικής κυρίως Μακεδονίας. Σε απόσταση μόλις 42 χλμ από την...

“Ζύθος” κατ’ οίκον με 20 νέα μενού σε σπιτικές τιμές

Κι εκεί που τον συναντούσες για ατελείωτες γευστικές απολαύσεις μόνο στην πλατεία Τσιρογιάννη και στα Λαδάδικα, ο ΖΥΘΟΣ…ξεπόρτισε! Και τώρα, τον «συναντάς» στο…πιάτο σου όποτε...

Έξυπνα tips για να μην βάλετε κιλά στις γιορτές

Γράφει η  Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος* / [email protected] Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν! Σε λιγότερο από δύο εβδομάδες θα τα γιορτάσουμε. Όλα τριγύρω έχουν ντυθεί γιορτινά εδώ και πολύ...

Στο λευκό χαλί του «Φαλακρού» Όρους…

Γράφει η Νικολέττα Μηνάογλου/[email protected] Το Φαλακρό, βουνό του Νομού Δράμας, είναι το υψηλότερο όρος της ανατολικής Μακεδονίας και Θράκης. Η ονομασία του οφείλεται στο ότι...

Γυμναστική δίχως όριο… ηλικίας

Γράφει η Φιλίτσα Πάπα / [email protected]   Τα τελευταία χρόνια η πολιτεία όλο και περισσότερο προσανατολίζεται στην παροχή υπηρεσιών γυμναστικής σε ομάδες πληθυσμού οι οποίες αν και...