Υπόθεση προσωπική

Γράφει η Φιλίτσα Πάπα / [email protected] Ο σύγχρονος άνθρωπος αφιερώνει πολλές ώρες στην προσωπική του εργασία, γεγονός που δεν του αφήνει πολλά περιθώρια για σωματική άσκηση....

Τα οφέλη της νηστείας

Γράφει  η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος* / [email protected] Η νηστεία  είναι αναπόσπαστο κομμάτι της  ζωής των πιστών οποιασδήποτε θρησκείας. Οι λόγοι για τους οποίους κάποιος τηρεί μια συγκεκριμένη περίοδο νηστείας...

Φωλιασμένα στην Πίνδο τα “Βλαχοχώρια” του Ν. Γρεβενών: Σαμαρίνα, Σμίξη, Αβδέλα, Περιβόλι, Κρανιά

Γράφει η Νικολέττα Μηνάογλου/[email protected] Σαμαρίνα: Είναι χτισμένη σε υψόμετρο 1.650 μ. στη βόρεια Πίνδο και συγκεκριμένα στις ανατολικές πλαγιές του Σμόλικα, της υψηλότερης κορυφής της Πίνδου...

Έλεγχος σώματος και πνεύματος

Γράφει η Φιλίτσα Πάπα / [email protected] Τα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα έχει γίνει μόδα ένας καινούριος τρόπος εκγύμνασης, σίγουρα πιο ήπιος από τους συνηθισμένους αλλά,...

Τα 3Π του διαβήτη

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος* / [email protected] Ίσως ο τίτλος του συγκεκριμένου άρθρου να μπερδέψει αρκετούς αναγνώστες αλλά θα αντιληφθείτε στην συνέχεια,...

Στο πανέμορφο φαράγγι της “Πορτίτσας” Ν. Γρεβενών

     Γράφει η Νικολέττα Μηνάογλου / [email protected] Κάπου… μεταξύ των βουνών του Σπηλαίου και της Λυκότρυπας ξεπροβάλλει η κοιλάδα ‘’Κανάβη’’ η οποία καταλήγει στο βαθύ...

Στην αγκαλιά της “Παναγίτσας”

Της Νικολέττας Μηνάογλου Σκέφτεστε να αποδράσετε από τη συμπρωτεύουσα και να εκδράμετε στην ορεινή φύση; Ο απόλυτος ορεινός προορισμός για εσάς είναι η Παναγίτσα!!!       Το  γραφικό αυτό...

Στο Λουτράκι Πέλλας… τόπος όπου μυαλό και σώμα συνεργάζονται!

Γράφει η Νικολέττα Μηνάογλου       Η μητέρα ‘’Γη’’ χάρισε απλόχερα την  αμέριστη ομορφιά της σ’ αυτό τον  ‘’τόπο των νερών και των βουνών’’.       Το  Λουτράκι, λοιπόν, που βρίσκεται 13 χλμ. από την Αριδαία,...

“Σιδερένια” διατροφή

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος - Διατροφολόγος* / [email protected] Ο σίδηρος είναι  ένα από τα πιο σημαντικά ιχνοστοιχεία του οργανισμού. Συμμετέχει σε αρκετές διαδικασίες που επιτελούνται στον ανθρώπινο σώμα όπως στην σύνθεση...

Μπορεί να γίνει η γυμναστική παιχνίδι;

Γράφει η  Φιλίτσα Πάπα   Κάποτε τα πράματα ήταν εύκολα. Βγαίναμε στους δρόμους, παίζαμε, αθλούμασταν χωρις να μας ενοχλεί κανείς. Το παιχνίδι δεν ήταν μόνο μια...

Για σουβλάκι…στον Άγιο Πρόδρομο Χαλκιδικής!

Γράφει η Νικολέττα Μηνάογλου Ο Άγιος Πρόδρομος Χαλκιδικής, χτισμένος στις υπώρειες του Χολομώντα, προσελκύει πλήθος επισκεπτών καθόλη τη διάρκεια του χρόνου, καθώς φημίζεται για το...

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και πως αντιμετωπίζεται

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος - Διατροφολόγος   Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας σε συνδυασμό με την καθιστική ζωή και την κακή διατροφή(λιπαρά γεύματα) μπορούν...

Αρναία…το αρχοντικό “Μαντεμοχώρι” της Χαλκιδικής

Γράφει η Νικολέττα Μηνάογλου Η Αρναία, μία από τις γραφικότερες κωμοπόλεις της Βόρειας Χαλκιδικής, είναι χτισμένη στις νοτιοανατολικές  πλαγιές του Χολομώντα, σε υψόμετρο 600μ.       Το  αρχοντοχώρι ιδρύθηκε τον 16ο αιώνα και στο έργο του μεγάλου...

Θέλει κόπο ή τρόπο;

Γράφει η Φιλίτσα Πάπα   Πόσες φορές έχουμε πει "Από Δευτέρα ξεκινάω δίαιτα" ή "Από αύριο θα γραφτώ στο γυμναστήριο"; Πόσοι από εμάς ξεκινήσαμε με όρεξη...

Το «ένοχο» αλάτι

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / [email protected] Η πλειονότητα των ανθρώπων στην Δύση (των Ελλήνων συμπεριλαμβανομένων) καταναλώνει πολύ περισσότερο αλάτι απ’ όσο...

“Μαρέλια”, πετρόκτιστος ξενώνας του 1913 στον Πολύγυρο

Στο μέσον της Χαλκιδικής, στις παρυφές του ορεινού όγκου του Χολομώντα και σε υψόμετρο 560μ. είναι χτισμένη η πρωτεύουσά  της, ο Πολύγυρος (ή Πολύγερος...

Παγκόσμια απειλή η κατάχρηση των αντιβιοτικών

Τον κίνδυνο παγκόσμιας επιδημίας από τη μείωση της δραστικότητας των αντιβιοτικών απέναντι σε συνηθισμένες λοιμώξεις, εξαιτίας της κατάχρησης τους, επισήμανε στην ολομέλεια του Ευρωπαϊκού...

Χοληστερόλη, ο εχθρός της καρδιάς

Γράφει η Μαρία Παναγιωτοπούλου* Η χοληστερόλη αποτελεί ένα τύπο λιπιδίου. Δεν διαλύεται στο νερό και μαζί με τα τριγλυκερίδια και τα λιπαρά οξέα αποτελούν τους...

Στο φαράγγι του ωραιότερου ποτάμιου θεού, του Ενιπέα!!!

Γράφει η Νικολέττα Μηνάογλου Πρόκειται για τον ποταμό που «φλερτάρει» τη μυθική γοητεία του Ολύμπου και το γραφικό Λιτόχωρο.       Οι  δώδεκα θεοί κατοικούν στα φαράγγια, «τις...

Μεταξοχώρι, το χωριό του “μεταξιού”

Γράφει η Νικολέτα Μηνάογλου Ο Όλυμπος και ο Κίσσαβος, τα δυο βουνά μαλώνουν,  το ποιό να ρίξει την βροχή, το ποιό να ρίξει χιόνι...         Στον πανέμορφο Κίσσαβο...